Yoga Class

マハリシパタンジャリのヨガスートラ（MaharishiPatanjali'sYogaSutras）のアサナの定義には『Sthira Sukham Asanams スティラン スカン アーサナン』とある。意味は身体と心が安定し快適であること。見た目の形や柔らかさではなく自分自身の状態がどうあるかなのだ。ハタヨガプラディピカ（Hatha yoga Pradipika I:17）には「アサナをすることで人は心身共に安定感を得、病が去り、身体の軽快さを感じるようになる」と定義されています。

肉体だけでは無く心にも精神にも内臓機能にも効果効能が有ると言われています。

体の硬さや年齢は気にせずに誰にでも始められます。先入観を持たず執着を手放し心を柔軟にしていく事こそがアサナの効能を得る為の大切な心得だと言えます。

A:プライベート クラス　

　自分だけの時間と空間の中で心と身体に向き合う

B:セミプライベート クラス　

　友達、カップル、ご夫婦で気兼ねなく気楽に

C:グループレッスン クラス

　友達同士、会社の仲間、学校の仲間、ご家族などグループで楽しみたい方

・その他、ご要望がございましたらお気軽にお問合せ下さい。ご連絡お待ちしております。

テーマ別  短期集中プライベートクラス　

　テーマに沿って自分の身体と向き合ていくクラスです。

身体の使い方や整え方を覚えながら、短期集中での45分３回コースになります。

整えたいテーマを選んで下さい。

プラナヤマ（呼吸法）から始まり、呼吸と共にアサナ（ポーズ）を続けて行くクラスです。

＊こちらのクラスにつきましては、オンサイトレッスンはコロナ禍の状況を見ながら行っていきます。

＊こちらのクラスにつきましては、暫くお休みします。